男女問わずみずみずしい肌やスタイルのいいモテるカラダを作るには良質な食事が不可欠です。そんなピッカリ、、、暴飲暴食で現在はピッカリ⇒ポッチャリに(笑)順調にカラダづくりができていた頃を再現し モテるからだづくりをしていきます。実践して効果のあ…

普段お仕事をされている人はトレーニングの時間が少なかったり 初めて行くのにハードルが高いと思います。何につまづくか 1.筋トレで何をしていいのかわからない 2.毎日時間が取れない 3.疲れて動けない 4.費用がかかりすぎるなどなどピッカリのトレーニング…

異性にモテる身体作りをしたい。 ジェンダーフリーなイメージでモテたい。 そう思いモテる身体づくりを筆者自身で実践して書き溜めていこうと思います。まずは2017.1.31現在のプロフィールをピッカリ ３０代 事務職勤務 身長 174センチ 体重 ７３キロ 体脂肪…