今日のモテボディへの道 筋トレを２回に増やしました。 また、プロテイン摂取量合計260ｇに更に大幅に増やしました。 本日の筋トレ、食事、体重日報は下記に記載します。2017/2/13 本日の筋トレメニューも全て自宅でのメニューでした。昼の運動メニュー詳細 …