筋トレメニューに新たしく有酸素運動のステッパー、ダンベルクランチを追加しました。 有酸素運動で体脂肪を減らし、 腹筋上部を鍛えモテるお腹まわりを目指します。 ※ステッパーとは www.youtube.com ※ダンベルクランチとは www.youtube.com 本日の筋トレ、…