筋トレ１１日目にもなるとスタイルの変化も実感します。 Lサイズのシャツがきつくなってきました。 目指せゴリマッチョ！ 本日もオーバーワークを防ぎ夜だけの筋トレにしました。 プロテイン摂取量合計は内臓への負担を考慮し、40ｇに減らしました。 2017/2/…